Resumão - Ioga

O que é ioga: história e definições. Preparação: programação diária, lugar e tempo, roupas e equipamentos, exercício de relaxamento. Técnicas de respiração: pranayama, respiração abdominal, respiração associada e postura de relaxamento. Posturas de aquecimento: giro do pescoço, da borboleta, do gato e do cachorro. Posturas em pé: da montanha, da árvore, da águia, do guerreiro e inclinada em pé. Posturas no chão: do bebê, de anteflexão, do ângulo aberto, do lótus, do meio lótus, cabeça em direção ao joelho, da cobra, do arco, da ponte. Saudação ao sol.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : RESUMAO
Autor : GREEN, DAYLE M.
Título do livro : Resumão - Ioga
Data de publicação : 01-12-2009
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 46 g
Quantidade de páginas : 4
Ano de publicação : 2009
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: RESUMAO
Autor: GREEN, DAYLE M.
Título do livro: Resumão - Ioga
Data de publicação: 01-12-2009
Gênero do livro: Saúde, Fitness e Estética
Peso: 46 g
Quantidade de páginas: 4
Ano de publicação: 2009
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm