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Descrição
Pessoa quebrada não faz medalha.Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?EmAlta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.O que você vai encontrar neste livro:- Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.
Informações sobre o Livro
Idioma : Português Editora do livro : PLANETA Autor : WOLF, ALINE Título do livro : Alta Performance Sustentável - Saúde Mental Para Vencer Data de publicação : 25-02-2026 Gênero do livro : Autoajuda Peso : 230 g Quantidade de páginas : 192 Ano de publicação : 2026 Altura : 30 cm Largura : 23 cm Características:Idioma: PortuguêsEditora do livro: PLANETAAutor: WOLF, ALINETítulo do livro: Alta Performance Sustentável - Saúde Mental Para VencerData de publicação: 25-02-2026Gênero do livro: AutoajudaPeso: 230 gQuantidade de páginas: 192Ano de publicação: 2026Altura: 30 cmLargura: 23 cm
